こんにちは。 しゅんです。 今回は 体幹トレーニング を紹介します! まず 体幹と言われるものが どこを示すのか 知っていますか? 体幹というのは 簡単に言うと 腹筋や背筋など いわば 胴回りの筋肉です! 腹筋や背筋の インナーマッスル みなさん 一度は聞…
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